حتما شما هم در مورد ابینگهاوس و منحنی فراموشی اش نکاتی را شنیده اید، در این مقاله کوتاه به بررسی آزمایش های علمی آقای ابینگهاوس در مورد حافظه میپردازیم.

آقای ابینگهاوس دوست داشت در مورد فراموشی و حافظه مطالعه بکنه، اون در مورد ذهن خودش خیلی بی رحم عمل کرد و کلمات بی معنی مثل { دگک،اتب،فتل، و … } ساخت و اون هارو اونقدر تکرار کرد تا یادش بمونه
اون کلمات رو یاد داشت و با بررسی هایی که روی اونها انجام داد متوجه شد که اطلاعاتی که به ذهنش وارد شده در زمان های خاصی رو به زوال حرکت میکنه
و جالب اینه که زوال اطلاعات از بیست دقیقه اول شروع میشه! لطفا به نمودار ذیل توجه کنید

اگر شما اطلاعات را 100 % یاد گرفته باشید بعد از گذشت 24 ساعت نزدیک به 20 یا 30 درصد از اطلاعات از دسترس شما خارج میشه اگر شما مروری روی مطلب نداشته باشید هر روز بر این عدد افزوده میشود تا جایی که از 100% مطالب فقط 20 یا 30 درصد آن ها در دسترس ماست
اینجا هست که مهم ترین اصل یعنی مرور اطلاعات وارد کار میشود.ما باید در فواصل زمانی مشخصی اطلاعات را دوباره خوانی و مرور بکنیم دقت بکنید بعد از مرور 5 تقریبا فراموشی یک مطلب از یادگیری آن سخت تر میشود

فواصل زمانی مرور در برنامه درسی شما باید به شرح ذیل باشه

1️⃣ اولین مرور بلافاصله پس از پایان مطالعه {ترجیحا 20 دقیقه فاصله بدهید}
🔬 🔬
2️⃣ دومین مرور باید 24 ساعت پس از مرور اول انجام بگیره

⭐️تا بدین لحضه شیب فراموشی بسیار کند شده ⭐️

3️⃣ سومین مرور 6 روز پس از مطالعه خواهد بود

⭐️شیب فراموشی خیلی کند شده هست! فقط کافی هست روز دهم { 4 روز پس از مرور سوم} یک بار دیگر مطالب را مرور کنیم⭐️
🔬  🔬
✅تقریبا فراموشی اطلاعات غیر ممکن شده هست، اما اگر شما نیاز دارید زمان بیشتری اطلاعات در ذهن شما باقی بماند در روز 30 ام یک بار دیگر مرور انجام دهید،بعد از مرور چهارم اطلاعات اطلاعات 30 روز با قدرت عالی در ذهن شما باقی میماند، حال یک بار دیگر آن را مرور کنید، اطلاعات 90 روز دیگه در اختیار شما خواهد بود، بعد از مرور 5 یا 6 اطلاعات تا چندین سال به هیچ وجه از بین نرفته و در یاد شما خواهند بود
🔬 🔬
⭐️امکان فراموشی به زیر 0 میرسد، مثل اینکه شما اسم خودتان را بخواهید از یاد ببرید⭐️

✅دقت بکنید اگر مطلبی شمارا بار اول 1 ساعت به خود مشغول ساخت در مرور پنجم کمتر از 15 دقیقه از شما وقت میگیرد! لذا فکر نکنید قرار هست همه مطلب را دوباره بخوانید
🔬  🔬
✅عزیزان قبول دارم که چیدن این بازه های مرور در برنامه های درسی یک مشکل بسیار بزرگ است اما هدف کلی این مقاله این نبود که شمارا به سختی بندازد تا این زمان هارا در برنامه درسی خود جای بدهید بلکه این بود که بدانید تنها راه حفظ اطلاعات و انتقال آنها از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت مرور و تکرار فراوان است که باید انجام بدهید همچنین برای تفهیم مطلب میتوانید از فایل صوتی زیر با موضوع منحنی فراموشی بهره ببرید